무릎 골관절염, 비만이 주범이었다

최근 연구에 따르면 무릎 골관절염의 주요 원인은 비만, 무릎 부상뿐 아니라 교대근무나 무거운 물건을 드는 직업적 부담에서도 비롯된다고 합니다.
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비타민 D, 몸속에 얼마나 오래 머물까

지용성인 비타민 D는 한 번 섭취해도 몸에 수 주에서 수개월간 저장되며, 꾸준한 영양제 복용으로 체내 농도가 점차 올라갑니다. 하지만 과다 복용 시 독성 위험이 있어 개인별 상태에 맞춘 섭취와 정기적인 모니터링이 중요합니다.
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녹내장 진행 늦추는 비타민 영양제 효과는?

눈 속 대사 작용을 돕는 비타민 영양제가 녹내장으로 인한 시신경 손상을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 현재 환자를 대상으로 한 임상시험도 진행 중입니다.
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장 건강에 좋은 식이섬유, 뭐가 다를까

장 건강을 챙기고 싶다면 식이섬유의 종류에 주목할 필요가 있습니다. 이눌린과 차전자피처럼 기능이 입증된 성분들이 다양한 소화기 질환 완화에 도움을 준다고 해요.
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임산부 영양, 정말 충분할까?

임산부 90% 이상이 철분, 비타민 D·E 등 필수 영양소 섭취가 부족하다는 연구 결과가 나왔습니다. 단기 조사로는 놓칠 수 있는 임산부 영양 상태, 사진 기반 장기 분석으로 새롭게 드러났습니다.
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효과보다 독? 주의해야 할 영양제 부작용

미국 성인의 절반 이상이 영양제를 복용하지만, 부작용에 대한 충분한 주의가 필요합니다. 과다 섭취 시 건강에 심각한 영향을 줄 수 있는 영양제 부작용, 제대로 알고 계신가요?
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초가공식품 자주 먹으면 파킨슨 초기 증상 빨라진다

시리얼, 쿠키, 핫도그 같은 초가공식품을 자주 먹는 사람일수록 파킨슨병 초기 신호를 보일 가능성이 높다는 연구 결과가 나왔습니다. 인과관계는 아니더라도 주의가 필요한 대목입니다.
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무더위에 복용 주의 필요한 약물은

일부 약물은 땀 분비나 갈증 감지 기능에 영향을 줘 체온 조절을 어렵게 만듭니다. 특히 고온에서 위험한 약물은 탈수나 열사병 가능성을 높일 수 있어 섭취 시 주의가 필요합니다.
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초가공식품, 건강에 어떤 영향을 줄까

초가공식품을 매일 100g씩 더 섭취할 때마다 고혈압, 심혈관 질환, 암 위험이 높아질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 일상의 간편함이 건강을 위협하는 이유, 궁금하지 않으신가요?
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어릴 적 식습관이 조기 초경 늦춘다

어릴 때 건강한 식습관을 가진 소녀는 그렇지 않은 경우보다 초경 시기가 늦어지는 경향이 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 조기 초경은 향후 당뇨병이나 비만, 유방암 등 다양한 질병 위험과 연결될 수 있어 주목됩니다.
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