올리브유에 풍부한 올레산이 체내 단백질을 조절해 지방세포 성장을 촉진한다는 연구 결과가 나왔습니다. 단순히 지방 섭취량보다 어떤 지방을 먹느냐가 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있다는 뜻입니다.

생리통으로 고생하고 있다면 마그네슘 섭취를 고려해볼 만합니다. 자궁 근육을 이완시키고 염증을 완화해 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 해요.

건강을 위해 시작한 칼로리 제한 식단이 오히려 우울감을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 남성과 과체중인 사람일수록 정서에 더 부정적인 영향을 받을 수 있다고 합니다.

고지방 식단이 세포 대사 기능에 악영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있지만, 항산화제 치료로 이러한 문제가 되돌려질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

장내 미생물의 변화가 혈관 노화를 앞당기고 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 나이가 들수록 유익균은 줄고 해로운 대사산물이 늘어난다고 합니다.