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쏘팔메토 효능: 남성 건강부터 탈모까지 효과 있을까?
2025년 05월 02일
쏘팔메토 효능을 제대로 알면 전립선 건강은 물론 탈모와 정력까지 관리할 수 있다고 하는데요. 과연 정말로 그럴까요?
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장내 유익균이 설탕을 분해해 만드는 놀라운 물질
2025년 05월 02일
장내 미생물이 식이섬유뿐 아니라 장에서 분비되는 당분도 먹이로 삼아 건강에 중요한 짧은 사슬 지방산을 만든다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 발견은 새로운 치료법의 가능성까지 열어줍니다.
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7가지 강력한 비타민D 음식과 효과적인 섭취 팁
2025년 05월 01일
비타민D 음식의 종류와 섭취법을 알면 뼈 건강은 물론 면역력까지 챙길 수 있습니다. 하지만 누구도 말하지 않은 함정이 숨어 있습니다.
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저탄수화물 식단이 대장암 위험 키우는 이유는?
2025년 05월 01일
당 섭취를 줄이는 식단이 일부 장내 세균과 결합할 경우 대장암 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 식단과 장내 미생물의 상호작용이 질병에 어떤 영향을 미치는지 새롭게 드러났습니다.
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비타민D 부족 증상, 피로와 면역력 저하까지 이어진다고?
2025년 04월 30일
비타민D 부족 증상을 방치하면 피로와 통증은 물론 면역과 정신 건강까지 무너질 수 있습니다. 비타민D 부족으로 생길 수 있는 각종 증상들, 지금 확인해 보세요.
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비타민D 효능: 면역력부터 우울증까지 과학으로 입증된 이유
2025년 04월 29일
비타민D 효능을 제대로 알면 면역력은 물론 우울증 개선, 심혈관 건강까지 지킬 수 있습니다. 하지만 비타민D가 부족하게 되면 되돌리기 어려운 문제가 발생할 수 있습니다.
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여성 건강을 위한 이노시톨 효능, 생리불순부터 피부까지!
2025년 04월 29일
이노시톨은 단순한 보조제를 넘어 생리불순, 피부 트러블, 체중 조절까지 여성 건강에 다양한 효능을 보입니다. 이 성분이 어떻게 그렇게 다양한 효과를 가지고 있는 걸까요?
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임신 중 생활습관, 아이 운동능력까지 영향을 준다
2025년 04월 28일
임신 초기 건강한 식단은 아이의 5~6세 운동 발달에 긍정적 영향을 미치지만, 엄마의 체지방이 많으면 오히려 운동 능력 발달을 방해할 수 있습니다.
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오메가3 하루 필요량, 얼마나 먹어야 할까
2025년 04월 26일
오메가3 섭취는 심장 건강부터 정신 건강까지 다양한 이점이 있습니다. 특히 EPA와 DHA를 충분히 포함한 영양제나 생선을 통해 제대로 챙기는 것이 중요합니다.
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살찌는 습관, 뇌에서 시작된다
2025년 04월 25일
뇌에서 인슐린이 어떻게 작용하느냐에 따라 체중 증가와 당뇨병 위험이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
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