칼슘 보충제 치매 위험에 대한 오랜 논란에 대해 15년간 진행된 호주 연구가 의미 있는 답을 내놨습니다. 골다공증 예방을 위해 복용해 온 이들에게 안심해도 될 소식일까요?

뼈 건강을 위한 칼슘 보충제, 과용하면 심장질환과 신장결석 위험이 높아질 수 있습니다. 복용 전 전문가와의 상담이 중요합니다.

칼슘 보충제는 언제, 어떻게 섭취하느냐에 따라 흡수율이 크게 달라집니다. 아침 식사와 함께 꾸준히 복용하거나, 숙면을 돕기 위해 밤에 섭취해보는 건 어떨까요?