칼슘 보충제 치매 위험에 대한 오랜 논란에 대해 15년간 진행된 호주 연구가 의미 있는 답을 내놨습니다. 골다공증 예방을 위해 복용해 온 이들에게 안심해도 될 소식일까요?

신장결석을 예방하려면 칼슘 섭취를 줄이기보다 오히려 적절한 섭취가 중요합니다. 특히 짠 음식과 수분 부족이 결석 위험을 높이는 주요 원인으로 지목됩니다.

뼈 건강을 위한 칼슘 보충제, 과용하면 심장질환과 신장결석 위험이 높아질 수 있습니다. 복용 전 전문가와의 상담이 중요합니다.