중년기에 섬유질과 질 좋은 탄수화물을 충분히 섭취한 여성일수록 건강한 노화 가능성이 높아지는 것으로 나타났습니다. 반면, 정제 탄수화물이나 전분 위주 식단은 오히려 그 가능성을 떨어뜨릴 수 있어요.