지용성인 비타민 D는 한 번 섭취해도 몸에 수 주에서 수개월간 저장되며, 꾸준한 영양제 복용으로 체내 농도가 점차 올라갑니다. 하지만 과다 복용 시 독성 위험이 있어 개인별 상태에 맞춘 섭취와 정기적인 모니터링이 중요합니다.