마그네슘 보충제를 챙겨 먹어도 효과가 떨어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 시금치와 두부부터 콜라, 카페인, 칼슘까지 흡수를 방해하는 음식들을 짚어드립니다.

우리 몸에 꼭 필요한 미네랄, 마그네슘! 하지만 종류마다 흡수율과 효능이 다르다는 사실, 알고 계셨나요? 변비, 우울증, 심장 건강 등 각종 건강 고민에 맞는 마그네슘을 선택하는 법을 알려드립니다.