마그네슘 보충제를 챙겨 먹어도 효과가 떨어질 수 있다는 사실, 알고 계셨나요? 시금치와 두부부터 콜라, 카페인, 칼슘까지 흡수를 방해하는 음식들을 짚어드립니다.