크릴오일, 효과 있을까? 심장 건강·염증 개선에 도움 줄 수 있지만 확실한 근거는 부족합니다.

멜라토닌을 복용했는데 오히려 잠이 더 안 온다면? 가짜졸림증일 가능성이 있습니다. 이 글에서는 멜라토닌 부작용으로 보고되는 가짜졸림증의 정의와 실제 사례, 그리고 효과적인 해결법까지 정리해드립니다.

나이가 들수록 엽산 섭취 줄여야 할까? 중년기 이후 엽산을 제한했더니 대사 건강이 오히려 개선됐다는 연구 결과가 나왔습니다.

멜라토닌 복용법을 알면 수면의 질이 달라집니다. 그러나 모르고 복용하면 역효과가 올 수도 있습니다.

면역력 강화부터 피부 개선까지, 아연 제대로 먹는 타이밍이 효과를 좌우합니다. 언제 먹어야 좋을까요?

영양제, 정말 필요할까? 복용 전 체크해야 할 7가지 필수사항을 알려드립니다.

전 세계 인구 절반 이상이 칼슘, 철분, 비타민 C·E 등 필수 영양소를 충분히 섭취하지 못하고 있다는데요, 그 이유는 무엇일까요?