마그네슘 보충제를 먹고도 아침에 개운하지 않다면, 복용 타이밍이나 종류를 바꿔보는 게 도움이 될 수 있습니다. 과도한 섭취는 오히려 피로감을 유발할 수 있으니 주의가 필요합니다.

단백질 섭취량이 충분하다면, 식물성인지 동물성인지, 하루에 어떻게 나눠 먹는지는 근육 생성에 큰 차이를 만들지 않는다는 연구 결과입니다.

남성 건강에 긍정적인 영향을 미치는 커큐민은 염증 완화부터 전립선 건강, 기분 개선까지 다양한 효과를 보입니다. 꾸준한 섭취가 어떤 변화를 가져올지 궁금하지 않나요?

고지방 고당분 식단이 신체 건강뿐 아니라 뇌 기능 저하와 인지력 감퇴까지 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 머리가 잘 안 돌아간다면 식단부터 점검해 보셔야 할지도 몰라요.

조류독감 확산을 막기 위해선 대중의 경각심과 관심이 필수지만, 무관심과 정보 부족이 방역의 가장 큰 걸림돌이 되고 있습니다.

피부 흡수율이 낮은 마그네슘 오일은 발에 바를 경우 국소적으로 진정 효과를 줄 수는 있지만, 전신 효과에 대한 연구는 부족합니다. 일부 피부 질환과 말초신경통 완화에 도움을 줄 수 있다는 소규모 연구가 있어 관심을 모으고 있습니다.