화제의 '단백질 워터', 정말 필요한 걸까? 전문가들은 식단이 우선이라고 말합니다.

계절이 바뀌는 환절기, 감기와 피로에 쉽게 노출되는 요즘은 면역력이 가장 중요한 키워드입니다. 본문에서는 아연, 비타민 D, 유산균, 글루타민, 홍삼 등 주요 성분들의 과학적 효능과 함께, 어떤 영양제를 어떻게 선택해야 하는지 정리해드립니다.

노화성 황반변성 진행을 늦추는 데, 특정 항산화 영양제가 효과적이라는 연구 결과가 나왔습니다.

구기자의 효능, 어디까지 알고 계신가요? 눈 건강부터 간 해독까지 핵심만 정리했습니다.

크릴오일, 효과 있을까? 심장 건강·염증 개선에 도움 줄 수 있지만 확실한 근거는 부족합니다.

멜라토닌을 복용했는데 오히려 잠이 더 안 온다면? 가짜졸림증일 가능성이 있습니다. 이 글에서는 멜라토닌 부작용으로 보고되는 가짜졸림증의 정의와 실제 사례, 그리고 효과적인 해결법까지 정리해드립니다.

나이가 들수록 엽산 섭취 줄여야 할까? 중년기 이후 엽산을 제한했더니 대사 건강이 오히려 개선됐다는 연구 결과가 나왔습니다.