갱년기 이전 단계인 폐경 전환기, 다양한 변화로 불편을 겪고 있다면 건강기능식품이 대안이 될 수 있습니다. 단, 효과와 안전성에는 차이가 있으므로 시작 전 반드시 전문가 상담이 필요합니다.

근력 운동과 함께해도 단기간엔 큰 효과가 없을 수 있지만, 크레아틴은 여전히 뇌 기능 개선과 근육 유지에 도움을 줄 가능성이 있습니다. 운동 효과를 높이고자 한다면 장기적인 섭취와 적절한 트레이닝이 핵심입니다.

흰머리를 되돌린다는 흰머리 영양제가 주목받고 있지만, 실제로 머리카락 색을 복원하는 효과는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 단, 스트레스나 특정 질환, 영양 결핍 등 원인 질환을 개선하면 색소가 돌아올 가능성은 있다고 전문가들은 말합니다.

알약을 삼킬 때 몸의 자세가 흡수 속도에 큰 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 약 복용 자세 하나로 약의 효과를 바꿀 수 있다면 어떨까요?

콜라겐 많은 음식을 제대로 알고 섭취하면 피부 탄력과 관절 건강을 동시에 챙길 수 있습니다. 하지만, 언제 어떻게 먹어야 흡수율이 극대화 될까요?

식습관과 장 건강, 초기 환경이 아이의 인지 발달에 어떤 영향을 줄까요? 혈중 미세 분자가 유년기 성장에 관여한다는 연구 결과가 주목받고 있습니다.