칼슘 보충제, 과하면 오히려 해롭다?

뼈 건강을 위한 칼슘 보충제, 과용하면 심장질환과 신장결석 위험이 높아질 수 있습니다. 복용 전 전문가와의 상담이 중요합니다.
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자연으로 다스리는 항염 보충제 17가지

관절염 등 만성 염증으로 고생 중이라면 자연 유래 항염 보충제가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강, 어유, 커큐민 등 다양한 성분이 몸속 염증 반응을 조절하는 데 효과를 보인다고 알려졌습니다.
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베르베린이 콜레스테롤 낮추는 이유 7가지

콜레스테롤과 혈당 관리부터 체중 감소까지, 베르베린이 주목받는 이유는 무엇일까요? 과학적 근거를 바탕으로 한 다양한 연구들이 그 효과를 뒷받침하고 있습니다.
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비타민 D와 칼슘, 함께 먹으면 뼈에 생기는 변화

뼈 건강을 지키려면 칼슘과 비타민 D는 함께 챙기는 것이 핵심입니다. 비타민 D가 칼슘 흡수를 도와 두 영양제를 병용할 때 효과가 극대화된다고 전문가들은 말합니다.
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섬유질 보충제, 언제 먹어야 효과 좋을까

섬유질 보충제는 언제 먹는지보다 매일 꾸준히 복용하는 것이 중요합니다. 식사 전후로 섭취하면 체중 조절이나 혈당 관리에 도움이 될 수 있어요.
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신바이오틱스, 함께 먹으면 달라진다

신바이오틱스는 장내 유익균을 늘리는 건강기능식품으로 면역력 강화부터 대장암 예방, 정신 건강 개선까지 다양한 효과가 기대됩니다. 하지만 개인의 건강 상태에 따라 복용 전 전문가 상담이 필요합니다.
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다이어트에 효과적인 인룰린, 언제 먹어야 할까

인룰린은 식사 15~30분 전에 섭취하면 포만감을 높여 과식과 간식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 장내 유익균을 증식시켜 소화와 대사도 함께 개선해 체중 관리에 효과적입니다.
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뇌 건강 챙기는 마그네슘 엘트레오네이트 복용량은?

기억력과 학습 능력 향상에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 엘트레오네이트, 뇌까지 도달하는 특별한 성분으로 주목받고 있습니다. 섭취 전 전문가 상담은 꼭 필요합니다.
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우리 몸에 좋은 간유, 기대되는 효능 4가지

간유는 오메가-3 지방산과 비타민 A·D가 풍부해 염증 완화부터 심혈관 건강, 어린이 성장 발달까지 다양한 효능이 기대됩니다. 특히 다른 오메가-3 영양제보다 항염 효과가 더 두드러지는 점이 주목됩니다.
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오메가3, 생선 대신 이것도 괜찮을까?

식물성 원료로 만든 오메가3가 장 건강부터 심혈관, 뇌 기능까지 다양한 효과를 보이며 주목받고 있습니다. 해조류 유래 성분이 기존 생선유 대안을 넘어설 수 있을까요?
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