햇볕이 비타민D 합성에 도움이 되지만, 피부암 위험 때문에 전문가들은 식단이나 건강기능식품을 통한 섭취를 권장합니다. 부족이 걱정된다면 의료진과 상담해보는 것이 좋습니다.