다이어트에 효과적인 인룰린, 언제 먹어야 할까

인룰린은 식사 15~30분 전에 섭취하면 포만감을 높여 과식과 간식을 줄이는 데 도움이 됩니다. 장내 유익균을 증식시켜 소화와 대사도 함께 개선해 체중 관리에 효과적입니다.
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디저트를 먹고 싶은 진짜 이유

배부르게 식사를 마쳤는데도 달콤한 디저트가 당기는 이유는 뭘까? 연구 결과, 이른바 '디저트 위' 현상은 뇌에서 비롯된다는 사실이 밝혀졌다. 포만감을 느끼게 하는 신경세포가 동시에 단것을 갈망하도록 작용한다는데, 그 과학적 원리는 무엇일까?
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