기분전환에 도움 되는 세로토닌 보충제 5가지

세로토닌 보충제가 기분 개선에 도움을 줄 수 있지만, 약물과의 부작용이나 뇌 전달의 한계로 주의가 필요합니다. 자연스러운 방법도 함께 고려해보시겠어요?
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NAD+ 수치를 결정하는 요인과 보충 필요성

NAD+는 세포 에너지 생성과 노화 조절에 중요한 역할을 합니다. 하지만 효과적인 섭취법과 부작용에 대한 연구는 아직 부족한데요. NAD+ 보충제가 정말 노화 속도를 늦출 수 있을까요?
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