카페인, 몸에서 얼마나 오래 남을까?

카페인은 섭취 후 최대 12시간 이상 체내에 남아 수면에까지 영향을 줄 수 있습니다. 카페인의 지속 시간은 나이와 유전, 건강 상태에 따라 달라집니다.
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L-테아닌의 모든 것: 수면, 집중력, 커피와의 궁합까지 한 번에 정리

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