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뼈 건강에 좋은 칼슘 보충제 복용 타이밍은?
2025년 07월 22일
칼슘 보충제는 언제, 어떻게 섭취하느냐에 따라 흡수율이 크게 달라집니다. 아침 식사와 함께 꾸준히 복용하거나, 숙면을 돕기 위해 밤에 섭취해보는 건 어떨까요?
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