비건 식단이 체중 감량에 어떤 변화를 줄 수 있을까요? 동물성 식품을 뺀 저지방 채식 식단이 체내 산성도를 낮추며 평균 6kg 이상 감량 효과를 보였습니다.

스페인 연구에서 플래너터리 헬스 다이어트와 지중해식 식단 모두 사망률 감소와 환경 부담 완화에 효과적인 것으로 나타났습니다. 건강하고 지속가능한 식단의 확산이 필요하다는 점을 시사합니다.