코코넛은 항산화 성분과 풍부한 식이섬유, MCT 함유로 당 조절과 장 건강, 뇌 기능에 긍정적 영향을 줄 수 있습니다. 다만 포화지방이 많아 적당한 섭취가 중요합니다.