비타민 효과, 얼마나 기다려야 할까?

비타민 효과는 개인의 건강 상태, 섭취 방식, 그리고 결핍 여부에 따라 빠르면 며칠, 길게는 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 꾸준한 복용과 식단 관리가 중요한 이유입니다.
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효과보다 독? 주의해야 할 영양제 부작용

미국 성인의 절반 이상이 영양제를 복용하지만, 부작용에 대한 충분한 주의가 필요합니다. 과다 섭취 시 건강에 심각한 영향을 줄 수 있는 영양제 부작용, 제대로 알고 계신가요?
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