전해질 음료, 꼭 필요할까? 상황별 효과 정리

운동할 때 꼭 전해질 음료가 필요한 걸까요? 전문가들은 격렬한 운동이나 장시간 땀을 흘리는 경우가 아니라면 굳이 챙겨 마실 필요가 없다고 말합니다.
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