크릴오일, 효과 있을까? 심장 건강·염증 개선에 도움 줄 수 있지만 확실한 근거는 부족합니다.

오메가-3와 오메가-6가 풍부한 식단이 일부 암의 발병 위험을 낮출 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 연어, 치아씨, 호두 등 자연 식품을 통한 섭취가 권장되며, 부족할 경우 건강기능식품을 고려할 수도 있다.