프리워크아웃은 운동 전 에너지를 높여준다고 알려졌지만, 일부 성분이 심장 박동이나 혈압에 영향을 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 특히 카페인에 민감하거나 심혈관 질환이 있다면 섭취 전 반드시 전문가 상담이 필요합니다.

남성 건강에 긍정적인 영향을 미치는 커큐민은 염증 완화부터 전립선 건강, 기분 개선까지 다양한 효과를 보입니다. 꾸준한 섭취가 어떤 변화를 가져올지 궁금하지 않나요?

생선기름 영양제보다는 정어리처럼 오메가3가 풍부한 식품을 식단에 직접 포함하는 것이 심장 건강에 더 유익할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 단백질과 칼슘도 풍부한 정어리는 저렴하면서도 실속 있는 대안으로 주목받고 있습니다.