식물성 원료로 만든 오메가3가 장 건강부터 심혈관, 뇌 기능까지 다양한 효과를 보이며 주목받고 있습니다. 해조류 유래 성분이 기존 생선유 대안을 넘어설 수 있을까요?

생선기름 영양제보다는 정어리처럼 오메가3가 풍부한 식품을 식단에 직접 포함하는 것이 심장 건강에 더 유익할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 단백질과 칼슘도 풍부한 정어리는 저렴하면서도 실속 있는 대안으로 주목받고 있습니다.