비타민 D는 꼭 필요한 영양소지만 과다 섭취하면 혈중 칼슘 수치가 치솟아 피로, 구역감, 혼란 등 다양한 부작용이 나타날 수 있습니다. 비타민 D 부작용을 피하려면 복용 전 반드시 혈액 검사를 통해 필요 여부를 확인해야 합니다.