코엔자임Q10과 비타민D, 함께 먹으면?

항산화제인 코엔자임Q10이 심혈관 질환뿐만 아니라 피부 노화, 인지 기능, 여성 생식 건강까지 다양한 분야에서 주목받고 있습니다. 코엔자임Q10의 놀라운 효능, 어떤 과학적 근거가 있을까요?
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과학이 밝힌 우울증 완화 영양제 효과는?

우울증 완화 영양제로 흔히 알려진 세인트존스워트와 프로바이오틱스 등이 항우울제 못지않은 효과를 보였다는 연구 결과가 나왔습니다. 다만 과학적 근거가 부족한 제품도 많아 신중한 선택이 필요합니다.
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비타민 D 효과 높이는 유전자 발견

비타민 D를 흡수하고 활용하는 데 핵심 역할을 하는 유전자가 대장암 세포 생존에도 중요한 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다. 이 유전자 조절을 통해 암 치료의 새로운 방향이 제시될 수 있습니다.
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자연으로 다스리는 항염 보충제 17가지

관절염 등 만성 염증으로 고생 중이라면 자연 유래 항염 보충제가 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 생강, 어유, 커큐민 등 다양한 성분이 몸속 염증 반응을 조절하는 데 효과를 보인다고 알려졌습니다.
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비타민 D와 칼슘, 함께 먹으면 뼈에 생기는 변화

뼈 건강을 지키려면 칼슘과 비타민 D는 함께 챙기는 것이 핵심입니다. 비타민 D가 칼슘 흡수를 도와 두 영양제를 병용할 때 효과가 극대화된다고 전문가들은 말합니다.
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비타민 D 결핍일 때 나타나는 몸의 신호

비타민 D 결핍은 피로와 면역 저하부터 우울증, 골다공증, 심혈관 질환까지 다양한 건강 문제를 유발할 수 있습니다. 증상이 서서히 나타나 자각하기 어려운 만큼 꾸준한 관리가 필요합니다.
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여름에도 비타민 D 챙겨 먹어야 할까?

여름 햇빛만으로는 충분한 비타민 D를 얻기 어려운 경우가 많아, 전문가들은 계절에 상관없이 꾸준한 섭취를 권장합니다. 건강한 면역력과 뼈, 기분 유지를 위해 여름에도 비타민 D를 챙겨보는 건 어떨까요?
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의사도 먹는 에너지·근력 영양제 조합은?

운동과 균형 잡힌 식단에 더해 뇌와 근육 건강에 도움을 주는 영양제가 건강하게 나이 드는 데 큰 역할을 할 수 있습니다. 전문가가 직접 추천한 일곱 가지 필수 영양제, 어떤 효과가 있을까요?
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자연스럽게 혈당 낮추는 영양제 11가지

혈당 관리에 도움이 되는 다양한 건강기능식품이 주목받고 있습니다. 알파리포산, 계피, 마그네슘부터 베르베린까지, 과학적으로 검토된 혈당 조절 보충제의 효능을 살펴보세요.
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비타민 효과, 얼마나 기다려야 할까?

비타민 효과는 개인의 건강 상태, 섭취 방식, 그리고 결핍 여부에 따라 빠르면 며칠, 길게는 몇 달까지 걸릴 수 있습니다. 꾸준한 복용과 식단 관리가 중요한 이유입니다.
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