임신 중 비타민D, 아이 뼈 건강 좌우한다

임신 중 비타민 D를 추가로 섭취한 여성의 아이들은 7세까지도 뼈가 더 단단한 것으로 나타났습니다. 아이의 뼈 건강에 중요한 영향을 줄 수 있는 임신 비타민D 섭취, 과연 얼마나 중요할까요?
자세히 보기

여성에게 꼭 필요한 비타민 D 하루 섭취량은?

비타민 D는 뼈 건강부터 면역력, 기분 조절, 임신까지 여성 건강 전반에 핵심적인 역할을 합니다. 일조량이 부족한 계절엔 식품과 건강기능식품으로 보충이 특히 중요합니다.
자세히 보기

건강한 노화를 돕는 항노화 보충제 15가지

항노화 보충제는 노화를 되돌릴 수는 없지만, 산화 스트레스와 염증을 줄여 피부 건강이나 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 효과와 안전성에 대한 장기적인 연구는 여전히 필요한 실정입니다.
자세히 보기

고혈압 낮출 때 도움 되는 건강기능식품 10가지

고혈압을 약물만으로 조절하기 어려운 경우, 칼슘·오메가-3·마그네슘 등 건강기능식품을 활용하는 이들이 늘고 있습니다. 단, 복용 전 의료진과의 상담은 필수입니다.
자세히 보기

비타민D 권장량 부족할 수도? 주의할 대상은

미국 성인의 40% 이상이 비타민D가 부족한 가운데, 전문가들은 특정 집단에 한해 권장 섭취량보다 많은 섭취가 필요하다고 밝혔습니다. 임산부, 고령층, 성장기 청소년, 고위험 전당뇨 환자라면 주치의와의 상담을 통해 비타민D 보충을 고려해보는 것이 좋습니다.
자세히 보기

7가지 강력한 비타민D 음식과 효과적인 섭취 팁

비타민D 음식의 종류와 섭취법을 알면 뼈 건강은 물론 면역력까지 챙길 수 있습니다. 하지만 누구도 말하지 않은 함정이 숨어 있습니다.
자세히 보기

75세 미만이라면 꼭 챙겨야 할 이것

건강한 75세 미만 성인은 비타민D를 권장량 이상 섭취해도 큰 효과를 보기 어렵다는 연구 결과가 나왔다.
자세히 보기

비타민D 부족, 몸이 보내는 이상 신호는?

만성 피로부터 면역력 저하, 근육통까지…몸이 보내는 신호가 혹시 비타민D 부족 때문일 수 있습니다.
자세히 보기

남녀 수명 차이, 정자와 난자가 원인일까?

노화와 수명 차이를 좌우하는 열쇠는 생식세포? 비타민D가 생식세포 유무와 상관없이 수명을 늘릴 수 있다는데...
자세히 보기

자외선 차단이 부른 문제? 日 여성 비타민D 부족

일본의 젊은 여성들 사이에서 비타민 D 결핍이 심각한 문제로 떠오르고 있다. 연구진은 이를 쉽고 저렴하게 예측할 수 있는 'ViDDPreS' 도구를 개발했다. 건강을 위해 비타민 D 관리가 필요한 이유는?
자세히 보기
12 다음
© 2025 Marketer • Built with GeneratePress
Privacy Policy Terms Contact