고추의 학명인 'Capsicum' 속에는 30여 종이 있으며, 대표적으로 피망과 칠리가 포함된다. 항산화 작용과 항염 효과 등 건강 효능이 알려져 있지만, 부작용도 있을 수 있어 주의가 필요하다.

하루 두 개의 키위를 먹으면 성인의 비타민 C 하루 권장량을 충분히 채울 수 있다는 연구 결과가 나왔다. 특히 키위는 면역력 증진뿐만 아니라 장 건강에도 도움을 줄 수 있어 주목받고 있다.