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과학이 밝힌 멜라토닌 복용 최적 시간
2025년 08월 30일
수면 장애나 시차 적응에 도움을 주는 멜라토닌이 최근 다시 주목받고 있습니다. 멜라토닌의 효과를 높이기 위해서는 정확한 복용법을 아는 게 중요합니다.
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