여자 장거리 달리기 선수에게 제대로 된 영양 섭취는 단순한 경기력 향상을 넘어 부상 위험까지 줄여줍니다. 최근 연구는 회복과 건강뿐 아니라 부상 예방에도 영양이 핵심이라는 사실을 밝혔습니다.