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저탄수화물 식단이 칼로리 걱정 덜어준다
2025년 08월 17일
극단적인 단식 대신 저탄수화물 식단만으로도 유사한 신진대사 효과를 얻을 수 있다는 연구가 나오며 간헐적 단식의 인기가 흔들리고 있습니다.
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살찌는 습관, 뇌에서 시작된다
2025년 04월 25일
뇌에서 인슐린이 어떻게 작용하느냐에 따라 체중 증가와 당뇨병 위험이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
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건강에 좋은 여주, 효능과 영양정보
2025년 03월 08일
혈당 조절과 혈압 관리에 도움이 된다고 알려진 '비터 멜론'의 효능과 부작용을 알아본다. 전통적으로 당뇨 치료에 사용된 이 식물, 과연 효과가 있을까?
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크랜베리의 영양과 건강 효과 총정리
2025년 03월 06일
상큼한 맛으로 사랑받는 크랜베리는 건강에도 여러 이점을 제공합니다. 특히 요로 감염(UTI) 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔는데요. 과연 크랜베리는 질병 예방에 도움이 될까요?
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