고지방 고당분 식단이 신체 건강뿐 아니라 뇌 기능 저하와 인지력 감퇴까지 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 머리가 잘 안 돌아간다면 식단부터 점검해 보셔야 할지도 몰라요.

운동 보조제로 알려진 크레아틴이 뇌에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구가 나오고 있습니다. 특히 수면 부족이나 노화로 인한 인지 기능 저하에 도움이 될 수 있다고 해요.

비만이 전 세계적으로 증가하면서 뇌 건강과 인지 기능에 미치는 영향이 주목받고 있습니다. 하지만 비만이 뇌에 미치는 작용은 예측보다 훨씬 복잡하고 다층적입니다.