운동 후 근육 키우기, 단백질 섭취가 핵심

단백질 섭취량이 충분하다면, 식물성인지 동물성인지, 하루에 어떻게 나눠 먹는지는 근육 생성에 큰 차이를 만들지 않는다는 연구 결과입니다.
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