천연 향신료로 잘 알려진 터메릭은 여드름, 아토피피부염, 건선 등 다양한 피부 질환 완화에 효과가 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 항염 특성을 지닌 커큐민 성분이 중심으로, 터메릭 효능에 대한 관심이 높아지고 있습니다.

강황의 활성 성분인 커큐민은 체내에 보통 1~2일 머물며, 섭취 형태나 복용량, 개인의 대사 속도 등에 따라 흡수율과 체내 지속 시간이 크게 달라질 수 있습니다. 꾸준한 효과를 기대한다면 어떤 방식으로 섭취하느냐가 중요합니다.

노란빛 향신료로 익숙한 강황이 체중 감량에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 주요 성분인 커큐민이 대사율을 높이는 데 도움을 줄 수 있다고 알려졌는데요, 체중 관리에 관심 있다면 강황 영양제를 눈여겨볼 필요가 있습니다.

검은 후추 속 피페린 성분이 항산화 효과를 지닌다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 강황의 커큐민과 함께 섭취하면 혈당 조절, 간 건강, 콜레스테롤 개선 등에 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 과연 효과가 확실할까요?