사과식초는 장 건강과 혈당 조절에 도움을 줄 수 있지만, 과다 복용 시 위나 식도 자극 등의 부작용이 발생할 수 있어 주의가 필요합니다. 적정량을 물에 희석해 섭취하는 것이 안전합니다.

바다 청소부로 알려진 해삼이 암 전이 억제에 효과적인 천연 성분을 지니고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 부작용 없이 암세포 확산을 막는 이 물질은 새로운 항암 치료법의 열쇠가 될 수 있습니다.

프리워크아웃은 운동 전 에너지를 높여줄 수 있지만, 매일 섭취하면 효과가 떨어지거나 부작용이 생길 수 있습니다. 식품 기반 대안도 고려해보셨나요?

올리브유에 풍부한 올레산이 체내 단백질을 조절해 지방세포 성장을 촉진한다는 연구 결과가 나왔습니다. 단순히 지방 섭취량보다 어떤 지방을 먹느냐가 건강에 더 큰 영향을 미칠 수 있다는 뜻입니다.

생리통으로 고생하고 있다면 마그네슘 섭취를 고려해볼 만합니다. 자궁 근육을 이완시키고 염증을 완화해 통증을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다고 해요.

건강을 위해 시작한 칼로리 제한 식단이 오히려 우울감을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 남성과 과체중인 사람일수록 정서에 더 부정적인 영향을 받을 수 있다고 합니다.

고지방 식단이 세포 대사 기능에 악영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있지만, 항산화제 치료로 이러한 문제가 되돌려질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.