클로스트리디움 디피실, 독성 물질로 번식 우위 확보한다

클로스트리디움 디피실이 브로콜리 등에서 유래한 독성 물질을 영양분으로 바꾸며 장내에서 우위를 점한다는 연구 결과가 나왔습니다. 감염 메커니즘을 밝힌 이번 발견은 새로운 치료법 개발의 실마리를 제공할 수 있습니다.
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콜라겐 펩타이드, 피부에 더 좋을까?

흡수가 잘 되는 콜라겐 펩타이드는 피부 탄력과 주름 개선에 도움을 줄 수 있다는 연구 결과가 나오고 있습니다. 하지만 효과를 극대화하려면 자신의 건강 목표에 맞는 제품과 복용법을 신중히 선택해야 합니다.
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중년 식습관이 건강한 노후 좌우한다

중년의 건강한 식단이 노년기까지 신체·정신 건강을 지키는 핵심으로 떠오르고 있습니다. 특히 식물성 식품 위주의 식단이 건강 수명을 높이는 데 큰 영향을 준다는 연구 결과입니다.
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근육 키우려면 크레아틴 얼마나 필요할까

근력 향상과 운동 퍼포먼스 개선에 효과적인 크레아틴은 일반적인 영양제 중 가장 연구가 활발한 성분 중 하나입니다. 적절한 복용법과 주의사항만 지키면 다양한 건강 이점도 기대할 수 있습니다.
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5가지 강력한 산사나무 열매 효능과 섭취 시 주의사항

산사나무 열매 효능을 제대로 알면 심장 건강부터 면역력까지 챙기게 됩니다. 그런데, 부작용까지 고려해야 진짜 효과를 볼 수 있다는 사실, 알고 계셨나요?
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건강 지키는 식이섬유, 맞춤식이 해답일까?

식이섬유가 단순히 수용성과 불용성으로 나뉘지 않는다는 사실, 아셨나요? 과학자들이 건강 맞춤 식품 개발을 위해 식이섬유를 새롭게 분류했습니다.
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건강한 노화를 돕는 항노화 보충제 15가지

항노화 보충제는 노화를 되돌릴 수는 없지만, 산화 스트레스와 염증을 줄여 피부 건강이나 인지 기능 개선에 도움을 줄 수 있다고 알려져 있습니다. 다만 효과와 안전성에 대한 장기적인 연구는 여전히 필요한 실정입니다.
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사진 한 장으로 AI가 음식 영양 분석한다

사진 한 장이면 칼로리부터 지방, 영양소까지 분석해주는 AI 음식 영양 분석 기술이 주목받고 있습니다. 점점 정교해지는 기능으로 식단 관리가 한층 쉬워질 전망입니다.
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생선기름 먹으면 콜레스테롤이 어떻게 변할까

심장 건강에 도움이 되는 생선기름, 하지만 콜레스테롤 수치엔 어떤 영향을 줄까요? 장점과 함께 주의할 점까지, 최신 연구에서 밝혀진 생선기름의 진실을 확인해보세요.
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여성 건강에 강력한 피크노제놀 효능, 생리통과 갱년기 완화까지

피크노제놀 효능을 제대로 알고 섭취하면 항산화 작용으로 세포 손상부터 탈모, 고혈압까지 다양한 문제를 예측하고 대비할 수 있습니다. 지금 알아두면 건강을 지키는 선택이 달라질지도 모릅니다.
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