뇌 건강 챙기는 마그네슘 엘트레오네이트 복용량은?

기억력과 학습 능력 향상에 도움을 줄 수 있는 마그네슘 엘트레오네이트, 뇌까지 도달하는 특별한 성분으로 주목받고 있습니다. 섭취 전 전문가 상담은 꼭 필요합니다.
자세히 보기

비타민C, 피부 탄력 되살리는 열쇠 될까

일본 연구진이 밝혀낸 비타민C의 숨은 힘, 피부 세포 성장을 유도해 노화로 얇아진 피부를 되돌리는 데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 나이가 들수록 꺼지는 피부 탄력, 비타민C가 열쇠가 될 수 있을까요?
자세히 보기

우리 몸에 좋은 간유, 기대되는 효능 4가지

간유는 오메가-3 지방산과 비타민 A·D가 풍부해 염증 완화부터 심혈관 건강, 어린이 성장 발달까지 다양한 효능이 기대됩니다. 특히 다른 오메가-3 영양제보다 항염 효과가 더 두드러지는 점이 주목됩니다.
자세히 보기

다운증후군 알츠하이머, 원인은 체내 철분 과다?

다운증후군 환자에게서 알츠하이머가 빠르고 심각하게 진행되는 원인 중 하나로 뇌 속 철분 과다와 관련된 세포 사멸이 지목됐습니다. 예민한 뇌 영역에서 철분 축적이 어떤 영향을 미치는지 주목됩니다.
자세히 보기

논란의 식용유, 리놀레산 효과는?

리놀레산이 풍부한 씨앗유가 오히려 심혈관 건강에 이롭다는 연구 결과가 나왔습니다. 염증 수치를 낮추고 대사 건강 개선에도 긍정적 영향을 미친다고 해요.
자세히 보기

오메가3, 생선 대신 이것도 괜찮을까?

식물성 원료로 만든 오메가3가 장 건강부터 심혈관, 뇌 기능까지 다양한 효과를 보이며 주목받고 있습니다. 해조류 유래 성분이 기존 생선유 대안을 넘어설 수 있을까요?
자세히 보기

Pandoraea 박테리아, 철 훔쳐 생존하는 비밀

항생제 내성을 가진 Pandoraea 박테리아가 강력한 생존 전략까지 갖추고 있다는 사실이 밝혀졌습니다. 이 균주는 철분을 빼앗는 신물질을 만들어, 인체처럼 철분이 부족한 환경에서도 살아남으며 다른 병원성 미생물의 성장을 억제합니다.
자세히 보기

비타민, 아침과 저녁 중 언제 먹어야 좋을까

비타민 복용 시간은 성분에 따라 달라집니다. 수용성 비타민은 공복에, 지용성 비타민은 식사 중에 섭취해야 흡수율이 높아집니다.
자세히 보기

장내 미생물로 지방 태우는 비밀은?

장내 미생물과 아세테이트의 조합이 체지방 감소에 효과를 보였다는 연구 결과가 나왔습니다. 특정 균주가 존재할 때, 지방 연소가 활발해지고 간 지방까지 줄어든다고 합니다.
자세히 보기

고지혈증 낮추는 데 도움 되는 영양제 10가지

식이섬유부터 홍국 쌀까지, 과학적으로 효과가 입증된 고지혈증 보충제가 눈길을 끌고 있습니다. 건강한 식생활과 함께 활용하면 콜레스테롤 관리에 도움을 줄 수 있습니다.
자세히 보기