건강을 위해 시작한 칼로리 제한 식단이 오히려 우울감을 키울 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 특히 남성과 과체중인 사람일수록 정서에 더 부정적인 영향을 받을 수 있다고 합니다.

고지방 식단이 세포 대사 기능에 악영향을 미쳐 체중 증가를 유발할 수 있지만, 항산화제 치료로 이러한 문제가 되돌려질 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.

장내 미생물의 변화가 혈관 노화를 앞당기고 심혈관 질환 위험을 높일 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 나이가 들수록 유익균은 줄고 해로운 대사산물이 늘어난다고 합니다.

운동 성능 향상과 근육 성장에 도움을 주는 크레아틴은 대부분 안전하지만, 과다 복용 시 신장 부담이나 소화 불편 등 부작용이 생길 수 있습니다. 적절한 용량과 수분 섭취, 그리고 믿을 수 있는 제품 선택이 건강한 활용의 핵심입니다.

시스테인 결핍 상태에 놓인 유전자 조작 생쥐가 단 일주일 만에 체중의 30%를 잃었다는 연구 결과가 나왔습니다. 체중 조절과 관련된 주요 아미노산의 역할이 다시 주목받고 있습니다.