뇌가 음식을 원하게 만드는 호르몬의 비밀

우리가 음식을 선택할 때, 단순한 기호가 아닌 호르몬이 결정에 영향을 줄 수도 있다. FGF21이 식습관을 어떻게 조절하는지 밝혀졌다.
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키토시스 유지에 도움 되는 영양제 6가지

케토 다이어트를 더 효과적으로 할 수 있도록 돕는 다양한 건강기능식품이 있습니다. 케토시스 유도를 돕는 MCT 오일부터 체내 전해질 균형을 맞추는 영양제까지, 어떤 보충제가 실제로 도움될까요?
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빈혈에 철분 영양제, 꼭 필요할까?

철분 결핍성 빈혈, 피로와 집중력 저하를 초래하는 흔한 영양 결핍증입니다. 철분 영양제 선택과 섭취법에 따라 효과가 달라질 수 있는데, 올바른 복용법과 주의할 점은 무엇일까요?
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암세포를 무력화하는 방법은?

암 치료의 큰 난제인 내성 문제, 과연 해결될 수 있을까? 국제 연구팀이 기존 항암제가 효과를 발휘하지 못하는 종양에 대한 새로운 치료 전략을 밝혀냈다.
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대체육 vs. 소고기, 뭐가 더 건강할까?

식물성 대체육, 정말 건강에 좋을까? 포화지방, 나트륨, 콜레스테롤 수치를 비교해본 결과, 예상치 못한 점들이 드러났다!
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비타민A, 꼭 알아야 할 모든 것

건강한 피부와 시력을 돕고 면역력을 강화하는 필수 영양소, 비타민 A! 하지만 과다 섭취 시 부작용도 있을 수 있다. 안전한 복용법과 효과를 확인해보자.
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다이어트 효과, 근육보다 지방 감소가 핵심

다이어트와 혈당 조절에 효과적인 당뇨 치료제, 정말 지방만 선택적으로 줄여줄까? 최신 연구 결과가 그 답을 제시한다.
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노루궁뎅이버섯, 먹어도 안전할까?

기억력과 집중력을 높인다는 '사자갈기버섯'이 주목받고 있다. 식재료와 건강기능식품으로 유통되지만, 실제 효능과 안전성에 대한 연구는 아직 부족하다. 과연 뇌 건강에 어떤 영향을 줄까?
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식물성 식단, 건선 증상 완화에 도움?

건강한 식단이 건선 증상을 완화할 수 있을까? 과일과 채소, 통곡물, 저지방 유제품, 저염·저당 식단이 건선의 중증도를 낮춘다는 연구 결과가 나왔다.
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건강에 좋은 여주, 효능과 영양정보

혈당 조절과 혈압 관리에 도움이 된다고 알려진 '비터 멜론'의 효능과 부작용을 알아본다. 전통적으로 당뇨 치료에 사용된 이 식물, 과연 효과가 있을까?
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