3일간 고지방 식단, 노화 뇌기능 흔든다

며칠만 포화지방이 많은 식단을 유지해도 노년층의 기억력 저하와 뇌 염증을 유발할 수 있다는 동물 실험 결과가 나왔습니다. 식습관이 뇌 건강에 미치는 영향, 생각보다 훨씬 빠릅니다.
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비타민D 권장량 부족할 수도? 주의할 대상은

미국 성인의 40% 이상이 비타민D가 부족한 가운데, 전문가들은 특정 집단에 한해 권장 섭취량보다 많은 섭취가 필요하다고 밝혔습니다. 임산부, 고령층, 성장기 청소년, 고위험 전당뇨 환자라면 주치의와의 상담을 통해 비타민D 보충을 고려해보는 것이 좋습니다.
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신진대사 높이는 똑똑한 생활 습관

간이 당과 지방을 활용하는 방식을 새롭게 밝혀내며, 향후 체중 감량이나 당뇨 치료제의 효과를 높이는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
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갱년기 전후 증상 완화에 도움 주는 영양제 11가지

갱년기 이전 단계인 폐경 전환기, 다양한 변화로 불편을 겪고 있다면 건강기능식품이 대안이 될 수 있습니다. 단, 효과와 안전성에는 차이가 있으므로 시작 전 반드시 전문가 상담이 필요합니다.
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노화 늦추는 특별한 지방조직의 비밀

노화로 인한 운동 능력 저하, 새로운 방식으로 극복할 수 있을까요? 고령자의 체력 향상에 실마리를 줄 신선한 접근법이 제시됐습니다.
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크레아틴, 근육 늘리기에 정말 효과 있을까? 전문가 의견은?

근력 운동과 함께해도 단기간엔 큰 효과가 없을 수 있지만, 크레아틴은 여전히 뇌 기능 개선과 근육 유지에 도움을 줄 가능성이 있습니다. 운동 효과를 높이고자 한다면 장기적인 섭취와 적절한 트레이닝이 핵심입니다.
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이온 채널 잠그는 ‘볼앤체인’ 방식 밝혀져

대부분의 포유류 세포에 존재하는 이온 채널의 작동 원리가 '볼 앤드 체인' 방식으로 밝혀졌습니다. 이 메커니즘은 뇌전증, 고혈압 등 질환 치료에 새로운 약물 개발 가능성을 열어줍니다.
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새치에 효과 있다는 영양제, 피부과 전문의들의 의견은?

흰머리를 되돌린다는 흰머리 영양제가 주목받고 있지만, 실제로 머리카락 색을 복원하는 효과는 과학적으로 입증되지 않았습니다. 단, 스트레스나 특정 질환, 영양 결핍 등 원인 질환을 개선하면 색소가 돌아올 가능성은 있다고 전문가들은 말합니다.
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다이어트 방해하는 렙틴 저항, 되돌릴 방법 찾았다

비만 상태에서 무뎌진 렙틴 신호가 다시 활성화되면 체중 감량이 가능하다는 연구 결과가 나왔습니다. 렙틴 민감도 회복이 비만 치료의 새로운 열쇠가 될 수 있을까요?
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약 복용 자세, 효과에 영향을 줄까?

알약을 삼킬 때 몸의 자세가 흡수 속도에 큰 영향을 줄 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 약 복용 자세 하나로 약의 효과를 바꿀 수 있다면 어떨까요?
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