방광 건강 위협하는 음식과 식습관

식습관이 중년 여성의 골반저 질환과 연관이 있다는 연구 결과가 나왔다. 가공식품과 패스트푸드 섭취가 요실금 위험을 높이는 반면, 과일 중심의 균형 잡힌 식단은 그 위험을 낮춘다고 한다.
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발린, 왜 중요할까? 충분히 섭취하는 법

우리 몸에 필수적인 아미노산 발린, 정말 건강에 도움이 될까? 발린의 역할과 효능, 그리고 섭취 시 주의할 점까지 알아본다.
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혈액 검사로 과민성 대장증후군 식이요법 가능?

새로운 혈액 검사 기반의 IgG 제거 식단을 따른 참가자들이 가짜 식단을 따른 이들보다 복통이 줄어든 것으로 나타났다.
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ADHD에 도움 되는 노루궁뎅이 버섯?

ADHD 개선에 효과가 있다는 '노루궁뎅이버섯', 과연 사실일까? ADHD 치료에 정말 도움이 될 수 있을까?
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경제 격차가 50세 이상 건강에도 영향

경제적 격차가 50세 이상 성인의 건강에도 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔다. 저소득층은 신체 활동과 식단 가이드라인을 충족하지 못할 확률이 높으며, 우울증 위험도 부유층보다 세 배 이상 높은 것으로 나타났다.
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전립선 건강을 위한 추천 영양제 10가지

나이가 들면서 전립선 건강을 유지하는 것이 중요하다. 전립선 건강에 좋은 영양제의 효과와 주의할 점은 무엇일까?
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자연 유래 베타차단제, 효과 있을까?

베타 차단제는 혈압을 낮추고 심장 건강을 관리하는 데 사용됩니다. 천연 베타 차단제, 혈압 관리를 돕는 영양제는 어떤 것들이 있을까요?
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디저트를 먹고 싶은 진짜 이유

배부르게 식사를 마쳤는데도 달콤한 디저트가 당기는 이유는 뭘까? 연구 결과, 이른바 '디저트 위' 현상은 뇌에서 비롯된다는 사실이 밝혀졌다. 포만감을 느끼게 하는 신경세포가 동시에 단것을 갈망하도록 작용한다는데, 그 과학적 원리는 무엇일까?
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초유 건강기능식품, 효과 있을까?

모유 수유 초기에 생성되는 초유, 이를 활용한 건강기능식품이 주목받고 있다. 면역력 강화부터 장 건강 개선까지 다양한 효능이 거론되지만, 실제 효과는 과연 입증됐을까?
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비타민B 콤플렉스 vs B12, 무엇이 좋을까?

필수 영양소인 비타민 B군과 비타민 B12, 어떤 차이가 있을까? 우리 몸의 에너지 생성과 신경 건강을 돕는 두 가지 영양제 중 나에게 맞는 선택은?
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