남성 건강에 좋은 커큐민의 놀라운 효능 9가지

남성 건강에 긍정적인 영향을 미치는 커큐민은 염증 완화부터 전립선 건강, 기분 개선까지 다양한 효과를 보입니다. 꾸준한 섭취가 어떤 변화를 가져올지 궁금하지 않나요?
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고지방 고당분 식습관, 뇌 건강 위협한다

고지방 고당분 식단이 신체 건강뿐 아니라 뇌 기능 저하와 인지력 감퇴까지 초래할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 머리가 잘 안 돌아간다면 식단부터 점검해 보셔야 할지도 몰라요.
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비타민D, 햇볕 얼마나 쬐어야 할까?

햇볕이 비타민D 합성에 도움이 되지만, 피부암 위험 때문에 전문가들은 식단이나 건강기능식품을 통한 섭취를 권장합니다. 부족이 걱정된다면 의료진과 상담해보는 것이 좋습니다.
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ELOVL2, 면역 노화에 숨은 연결고리 밝혀져

지질 대사에 관여하는 핵심 효소 ELOVL2의 활성 감소가 백혈구의 노화를 앞당기고, 혈액암 발병과 관련된 유전자에 영향을 미친다는 연구 결과가 나왔습니다.
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미국인들이 조류독감을 걱정하지 않는 이유는

조류독감 확산을 막기 위해선 대중의 경각심과 관심이 필수지만, 무관심과 정보 부족이 방역의 가장 큰 걸림돌이 되고 있습니다.
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잠들기 전 발에 마그네슘 오일 바르면 생기는 변화

피부 흡수율이 낮은 마그네슘 오일은 발에 바를 경우 국소적으로 진정 효과를 줄 수는 있지만, 전신 효과에 대한 연구는 부족합니다. 일부 피부 질환과 말초신경통 완화에 도움을 줄 수 있다는 소규모 연구가 있어 관심을 모으고 있습니다.
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운동 습관, 인공지능이 예측한다

운동 습관을 꾸준히 유지하는 비결, 알고 계신가요? 연구진이 머신러닝을 활용해 사람들이 운동을 계속하게 만드는 요인을 밝혀냈습니다.
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마그네슘 영양제, 과하면 생기는 의외의 부작용

마그네슘은 건강에 꼭 필요한 영양소지만, 영양제로 과다 섭취할 경우 설사부터 심각한 심장·호흡기 이상까지 다양한 부작용을 유발할 수 있습니다. 마그네슘 부작용이 걱정된다면 섭취 전 전문가와 상담해보는 것이 안전합니다.
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구순구개열 발생 원인 새롭게 밝혀져

생물학자들이 특정 RNA 기능 이상이 구순구개열 형성과 직접적인 연관이 있음을 밝혔습니다. 선천성 안면 기형의 새로운 원인으로 주목받고 있습니다.
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크레아틴, 뇌까지 챙기는 진짜 이유

운동 보조제로 알려진 크레아틴이 뇌에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구가 나오고 있습니다. 특히 수면 부족이나 노화로 인한 인지 기능 저하에 도움이 될 수 있다고 해요.
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