임신 중 생활습관, 아이 운동능력까지 영향을 준다

임신 초기 건강한 식단은 아이의 5~6세 운동 발달에 긍정적 영향을 미치지만, 엄마의 체지방이 많으면 오히려 운동 능력 발달을 방해할 수 있습니다.
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오메가3 하루 필요량, 얼마나 먹어야 할까

오메가3 섭취는 심장 건강부터 정신 건강까지 다양한 이점이 있습니다. 특히 EPA와 DHA를 충분히 포함한 영양제나 생선을 통해 제대로 챙기는 것이 중요합니다.
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살찌는 습관, 뇌에서 시작된다

뇌에서 인슐린이 어떻게 작용하느냐에 따라 체중 증가와 당뇨병 위험이 달라질 수 있다는 연구 결과가 나왔다.
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아연 부족 걱정? 챙겨 먹어야 할 식품 10가지

아연은 면역력과 세포 재생에 꼭 필요한 미네랄입니다. 고기, 해산물, 씨앗류 등 일상 식단 속 식품만으로도 충분히 섭취할 수 있는 방법을 소개합니다.
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75세 미만이라면 꼭 챙겨야 할 이것

건강한 75세 미만 성인은 비타민D를 권장량 이상 섭취해도 큰 효과를 보기 어렵다는 연구 결과가 나왔다.
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비타민D 부족, 몸이 보내는 이상 신호는?

만성 피로부터 면역력 저하, 근육통까지…몸이 보내는 신호가 혹시 비타민D 부족 때문일 수 있습니다.
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남녀 수명 차이, 정자와 난자가 원인일까?

노화와 수명 차이를 좌우하는 열쇠는 생식세포? 비타민D가 생식세포 유무와 상관없이 수명을 늘릴 수 있다는데...
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오메가3가 몸에 주는 놀라운 17가지 효과

오메가-3는 우울증, 심장 건강, 시력 보호까지 돕는 만능 영양소일까? 과학으로 증명된 효능을 확인해보세요.
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장은 알지만 못 봤던 그것, ‘먹는 장내 검사 캡슐’의 발전

비타민 알약 크기의 장내 검사 장치가 개발돼, 이제는 삼키기만 해도 장내 미생물 정보를 정확히 파악할 수 있다.
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마그네슘이 우리 몸에 꼭 필요한 이유

마그네슘은 에너지 생성부터 수면, 우울감 완화까지 몸 곳곳에서 활약하지만, 현대인 절반 이상이 부족한 상황이라고 합니다.
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