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크랜베리의 영양과 건강 효과 총정리

2025년 03월 06일

상큼한 맛으로 사랑받는 크랜베리는 건강에도 여러 이점을 제공합니다. 특히 요로 감염(UTI) 예방에 효과적이라는 연구 결과가 나왔는데요. 과연 크랜베리는 질병 예방에 도움이 될까요?

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식물성 고기가 환경에 미치는 영향은?

2025년 03월 06일

식물성 대체육 50종의 환경 영향을 분석한 결과, 기존 육류보다 훨씬 지속 가능성이 높은 것으로 나타났다. 하지만 전 세계 육류 소비는 여전히 증가하는 추세다. 우리는 진정한 변화를 이끌어낼 수 있을까?

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블랙페퍼와 피페린 영양제, 효과는?

2025년 03월 05일

검은 후추 속 피페린 성분이 항산화 효과를 지닌다는 사실, 알고 계셨나요? 특히 강황의 커큐민과 함께 섭취하면 혈당 조절, 간 건강, 콜레스테롤 개선 등에 도움이 될 수 있다고 합니다. 하지만 과연 효과가 확실할까요?

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암세포, 영양분 확보 위해 협력한다

2025년 03월 05일

암세포가 서로 협력해 생존에 필요한 영양소를 끌어온다는 사실이 밝혀졌다. 이 과정이 새로운 암 치료의 실마리가 될 수 있을까?

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근육 건강에 좋은 류신, 그 효능은?

2025년 03월 04일

근육 성장과 회복에 필수적인 류신, 정말 도움이 될까? 일부 연구에서는 류신이 근육량 유지와 혈당 조절에 긍정적인 영향을 미칠 수 있다고 하지만, 확실한 결론을 내리기 위해서는 추가 연구가 필요하다. 류신이 포함된 식품과 건강기능식품, 안전한 섭취 방법까지 알아보자.

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생강 성분, 장 염증 완화에 효과 있을까?

2025년 03월 04일

생강 속 푸라노디에논(FDN) 성분이 염증성 장질환(IBD)과 관련된 핵 수용체를 조절하는 것으로 확인됐다. 생강의 숨겨진 효능이 밝혀질까?

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비타민 B5로 알려진 판토텐산은 신체 에너지 생성과 적혈구 생산에 필수적인 영양소다. 특히 스트레스 완화 비타민으로도 불리며, 호르몬과 신경전달물질 생성에 도움을 준다. 하지만 신체에서 합성되지 않아 식단이나 건강기능식품을 통해 섭취해야 한다. 판토텐산이 부족하면 피로, 두통 등이 나타날 수 있어 주의가 필요하다. 판토텐산의 건강 효능과 적절한 섭취 방법을 알아보자.

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