피부 흡수율이 낮은 마그네슘 오일은 발에 바를 경우 국소적으로 진정 효과를 줄 수는 있지만, 전신 효과에 대한 연구는 부족합니다. 일부 피부 질환과 말초신경통 완화에 도움을 줄 수 있다는 소규모 연구가 있어 관심을 모으고 있습니다.

생물학자들이 특정 RNA 기능 이상이 구순구개열 형성과 직접적인 연관이 있음을 밝혔습니다. 선천성 안면 기형의 새로운 원인으로 주목받고 있습니다.

운동 보조제로 알려진 크레아틴이 뇌에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다는 연구가 나오고 있습니다. 특히 수면 부족이나 노화로 인한 인지 기능 저하에 도움이 될 수 있다고 해요.

전 세계 101개국 데이터를 분석한 결과, 병아리콩·두부·완두콩 등 식물성 단백질을 많이 섭취하는 나라일수록 평균 수명이 긴 것으로 나타났습니다. 건강한 장수의 비결, 식탁 속 식물성 단백질에서 찾을 수 있을까요?

글루텐 프리 곡물인 진주조가 미국 소비자 입맛에도 잘 맞는 대체 곡물로 주목받고 있습니다. 밀가루 대신 사용할 수 있는 건강한 선택지로 관심이 높아지는 중입니다.

수면 장애나 시차 적응에 도움을 주는 멜라토닌이 최근 다시 주목받고 있습니다. 멜라토닌의 효과를 높이기 위해서는 정확한 복용법을 아는 게 중요합니다.

식물성 식품 가공 방식에 따라 영양 성분이 크게 달라진다는 연구 결과가 나왔습니다. 하지만 현재의 분류 체계는 이런 차이를 제대로 반영하지 못하고 있습니다.

근육 경련부터 시력 저하, 우울감까지—다양한 증상 뒤에는 '칼슘 결핍'이 숨어 있을 수 있습니다. 일상 속 작지만 뚜렷한 신호들을 놓치지 마세요.