노루궁뎅이 버섯과 ADHD의 관계
동아시아에서 자생하는 식용 버섯인 노루궁뎅이 버섯(Hericium erinaceus)은 뇌 기능 향상과 관련된 성분을 포함하고 있다.
이 버섯에 포함된 에리나신(erinacines)과 헤리세논(hericenones)은 뇌에 도달해 플라크 축적 및 뇌세포 사멸을 막는다고 알려져 있다. 하지만 인간을 대상으로 한 연구는 제한적이며 주로 뇌 기능과 정신 건강에 미치는 영향을 조사하는 데 집중됐다.
ADHD란 무엇인가
ADHD(주의력결핍 과잉행동장애)는 미국 어린이의 약 10%가 진단받는 흔한 질환으로, 주의력 결핍과 과잉행동이 특징이다. 주의력 결핍 증상으로는 집중력 부족, 잦은 산만함, 물건을 자주 잃어버리는 행동, 과제 정리의 어려움 등이 있다.
과잉행동의 경우 지나치게 말을 많이 하거나 남의 말을 끊거나, 가만히 있지 못하고 지나치게 움직이는 행동이 포함된다. ADHD는 사회적 관계 형성과 학업 성취에 영향을 미치며, 종종 불안, 우울, 학습 장애, 행동 장애와 같은 다른 질환과 함께 나타날 수 있다.
근본 원인에 대한 치료의 중요성
어린이가 수업 중 문제 행동을 보일 경우, ADHD 외에도 시력 문제, 청력 문제, 영양 부족, 수면 장애, 영재성 등의 다양한 원인이 있을 수 있다. 따라서 ADHD 치료를 논의할 때는 근본적인 문제를 진단하고 해결하는 것이 중요하다.
ADHD의 표준 치료 방법
6세 이상의 ADHD 환자에게는 일반적으로 리탈린(메틸페니데이트)이나 애더럴(덱스트로암페타민 및 암페타민)과 같은 자극제 계열 약물이 처방된다. 자극제 대체제로는 스트라테라(아토목세틴)와 인투니브(확장형 구안파신)가 있다. 또한 행동 치료 역시 ADHD 증상 완화에 도움이 될 수 있다.
노루궁뎅이 버섯과 ADHD 관련 연구
노루궁뎅이 버섯은 ADHD 치료를 직접적으로 연구한 임상시험이 없지만, 일부에서는 인지 기능 향상을 위해 섭취한다. 쥐를 대상으로 한 연구에서는 단기 기억력과 인지 능력이 개선된 것으로 나타났다. 또한 성인을 대상으로 한 몇몇 소규모 연구에서는 노루궁뎅이 버섯 섭취가 일부 사람들의 인지 기능을 향상시킨 것으로 보고됐다.
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그러나 이러한 연구 결과를 확증하기 위해서는 대규모 임상시험이 필요하다. 특히 아동을 대상으로 한 연구가 전혀 없으므로, 어린이에게는 권장되지 않는다.
섭취량 및 안전성
노루궁뎅이 버섯의 권장 섭취량은 정해져 있지 않지만, 일부 임상시험에서는 하루 약 3g이 사용되었다.
노루궁뎅이 버섯에 알레르기가 있는 경우 섭취를 피해야 하며, 버섯류에 알레르기가 있는 사람도 섭취를 자제하는 것이 좋다. 임상시험에서 보고된 부작용으로는 메스꺼움, 복통, 피부 발진 등이 있으며, 당뇨병 약물이나 혈액 희석제와 상호작용할 경우 저혈당 또는 출혈 위험이 증가할 수 있다.
주의 사항
노루궁뎅이 버섯은 임신 중이거나 모유 수유 중인 여성, 3세 미만의 어린이에게 권장되지 않는다. 또한 장기나 조직 이식 수혜자의 경우 면역 작용에 영향을 줄 수 있어 섭취를 피해야 한다.
결론
노루궁뎅이 버섯은 인지 기능 향상에 잠재적인 효과가 있는 식용 버섯이지만, ADHD에 대한 연구는 거의 이루어지지 않았다. ADHD 치료법으로는 자극제 계열 약물 및 행동 치료가 과학적으로 입증된 방법이며, 현재로서는 노루궁뎅이 버섯이 ADHD 치료제로 권장되지 않는다.
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