건강한 노화, 탄수화물도 따져야

중년기에 섬유질과 질 좋은 탄수화물을 충분히 섭취한 여성일수록 건강한 노화 가능성이 높아지는 것으로 나타났습니다. 반면, 정제 탄수화물이나 전분 위주 식단은 오히려 그 가능성을 떨어뜨릴 수 있어요.
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겨울철 비타민 D, 운동이 핵심이다

햇빛이 부족한 계절에도 운동을 꾸준히 하면 비타민 D 수치를 유지하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 과연 운동이 어떻게 작용하는 걸까요?
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비타민 D, 고혈압 낮추는 열쇠 될까

비타민 D 영양제가 고령의 비만 환자에게 혈압을 낮추는 데 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 그러나 권장 복용량 이상을 섭취해도 추가적인 건강 효과는 없다고 합니다.
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겨울철 비타민 D, 운동으로 채우는 비결

햇빛이 부족한 계절에도 운동을 꾸준히 하면 비타민 D 수치를 안정적으로 유지할 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다.
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PFAS 노출, 물과 식단에 원인 있다?

PFAS 오염이 여전히 우리의 식탁과 식수에 스며들고 있습니다. 해산물과 달걀, 현미 섭취자에서 PFAS 수치가 높게 나타났으며, 수돗물에서도 일부 지역은 여전히 위험 수준인 것으로 드러났습니다.
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혈압 낮추는 데 도움 주는 플라반-3-올의 비밀

코코아, 차, 사과, 포도에 풍부한 플라반-3-올이 혈압을 낮추고 혈관 건강을 개선하는 데 도움이 된다는 연구 결과가 나왔습니다. 일상 속 작은 간식이 건강을 지키는 열쇠가 될 수 있을까요?
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지방간 되돌리는 호르몬 발견됐다

지방간 치료에 대한 새로운 가능성이 열렸습니다. 쥐 실험에서 FGF21 호르몬이 뇌를 자극해 간 기능을 개선하고 지방간을 되돌리는 효과를 보였다고 합니다.
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비만과 췌장 세포 변화 사이 숨은 대장 염증의 역할

대장 염증과 비만의 연관성이 새롭게 조명되고 있습니다. 연구진은 인슐린 생성에 영향을 주는 ERK 경로의 새로운 단계를 밝혀냈습니다.
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무릎 골관절염, 비만이 주범이었다

최근 연구에 따르면 무릎 골관절염의 주요 원인은 비만, 무릎 부상뿐 아니라 교대근무나 무거운 물건을 드는 직업적 부담에서도 비롯된다고 합니다.
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녹내장 진행 늦추는 비타민 영양제 효과는?

눈 속 대사 작용을 돕는 비타민 영양제가 녹내장으로 인한 시신경 손상을 늦출 수 있다는 연구 결과가 나왔습니다. 현재 환자를 대상으로 한 임상시험도 진행 중입니다.
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